시골 집에서는 봄철을 맞아 여러가지 채소를 가꾸기도 합니다. 그 중 상추입니다. 상추는 가꾸기가 쉽죠^^ 시골집이 아니더라도 아파트에서도 키우죠^^ 우리가 자주 먹는 상추, 효능은 알고 드시나요? 대표적인 쌈 채소 상추는 조선시대는 양반들만 먹는 채소였다고 합니다. 그 효능이 뛰어나 양반들만 먹는 귀한 채소였다면 그 효능이 과연 어떠했길래? 상추의 좋은 점을 볼게요^^ 상추엔 락투신 성분이 있어서 신경을 안정시킵니다. 스트레스가 심할때 낮춰주는 역할을 합니다. 우울증 예방에도 도움이 된다고 하니 좋은 채소죠^^ 또한 잠을 잘 못 이룰때 상추를 많이 먹으면 잠을 잘 이룰수 있다고 하죠 락투카리움 성분이 있기 때문입니다. 그리고 상추는 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 줄수 있는 채소입니다. 그래서 혈관 ..
