목련화~~

베란다 미니 텃밭 꾸몄어요^^ ㅋㅋㅋ 시골집 앞 마당에 부추랑 쑥갓이랑 상추랑 방아잎을 작은 스티로폼 박스에 옮겨 심어봤습니다. 아파트 베란다에 두고 키워보려고 시골집에서 준비해왔어요^^ 부추는 알리신이 비타민B군의 흡수율을 높여 피로회복에 효과가 있습니다. 쑥갓은 불면증.변비.위장질환에 도움을 주구요. 상추는 철분과 아미노산이 풍부하여 혈액을 맑게 합니다. 저혈압 방지에 도움이 됩니다. 불면증 완화에도 도움이 됩니다. 방아잎은 소화촉진에 도움을 줍니다. 하나 하나 우리 몸 검강에 좋은 영향을 끼치니 아파트 베란다에서 미니 텃밭으로 꾸며 키워보렵니다^^

시골 집에서는 봄철을 맞아 여러가지 채소를 가꾸기도 합니다. 그 중 상추입니다. 상추는 가꾸기가 쉽죠^^ 시골집이 아니더라도 아파트에서도 키우죠^^ 우리가 자주 먹는 상추, 효능은 알고 드시나요? 대표적인 쌈 채소 상추는 조선시대는 양반들만 먹는 채소였다고 합니다. 그 효능이 뛰어나 양반들만 먹는 귀한 채소였다면 그 효능이 과연 어떠했길래? 상추의 좋은 점을 볼게요^^ 상추엔 락투신 성분이 있어서 신경을 안정시킵니다. 스트레스가 심할때 낮춰주는 역할을 합니다. 우울증 예방에도 도움이 된다고 하니 좋은 채소죠^^ 또한 잠을 잘 못 이룰때 상추를 많이 먹으면 잠을 잘 이룰수 있다고 하죠 락투카리움 성분이 있기 때문입니다. 그리고 상추는 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 줄수 있는 채소입니다. 그래서 혈관 ..

잇님들 안녕하세요^^ 오늘은 상추에 대해 알아볼게요 상추는 불면증에 좋은데요 상추가 좋은 11가지 효능 통증완화 스트레스해소 피로회복 눈건강 몸속 독소제거 피부건강 숙취해소 이뇨작용 변비치료 불면증예방 빈혈예방 우리가 먹는 상추가 얼마나 좋은 아셨죠^^ 건강을 위해 고기를 ..