목련화~~

안녕하세요^^ 찬바람이 솔솔 부는 날이네요^^ 시골에서 배추뽑고 무우 뽑고^^ 김장준비 했어요 점심으로 국밥과 돈까스 먹었어요 순천 조례동 정가네 국밥집에서 돈까스까지 ~~~ 바람이 볼을 스치우는 오늘엔 국밥이 딱이네요^^

실생활에 도움이 되는 정보비타민~~ 오늘은 요즘 한창 고구마 수확의 계절이죠 고구마 맛보고 싶죠^^ 고구마에는 각종 미네랄과 비타민, 섬유질이 풍부합니다. 건강식품 뿐만 아니라 다이어트 식품으로도 인기죠~~ 이런 고구마의 놀라운 효능을 볼까요~~ 1.혈중콜레스테롤 저하 2.항암작용..

광주 동명동 맛집 찾아~~동명동낭만 카페 추천 잇님들 안녕하세요:)) 광주에 다녀오면서 언니들이랑 다녀온 분위기 좋은 곳에서 식사했어요^^ 동명동 "동명낭만" 3층 건물에 루프탑까지 있어서 분위기가 좋아요 대학가 근처라 학생들이 많더군요 브런치,식사,차까지~~~ 분위기가 좋아서 연..

이웃님들 방가방가~~~^^ 오늘은 잇님들에게 마늘꿀시럽을 소개할께요 마늘은 우리 몸에 아주 좋다는거 알고계시죠^^ 고혈압이나 콜레스테롤,심혈관질환등 예방및 완화에 도움이 됩니다. 또한 호흡기질환,소화장애등에도 아주 좋습니다 이런 마늘과 꿀로 마늘꿀시럽을 만들려고 합니다. ..

이웃님들 안녕하세요^^ 면역력을 높이는 음식 다섯가지을 소개합니다. 첫번째:버섯입니다. 주요성분인 베타글루칸은 체내 콜로스테롤을 낮추고 함암효과가 있습니다. 면역력을 높이는데 효과가 있습니다. 두번째 :사과입니다. 풍부한 유기산을 자랑하는 사과는 피로를 풀어주고 면역력..

잇님들 안녕하세요~~~ 노출의 계절 여름이죠 ㅎㅎㅎ 이젠 신경쓸 나이는 아니지만 ㅋㅋㅋ 다이어트 시작하시려면~~~ 아침식사로 달걀을 먹어야합니다. 달걀을 왜 아침에 먹어야 하는지 동영상 첨부합니다,^^

희락초밥 "활어 초밥 점심 특선 잇님들 안녕하세요^^ 저녁식사 맛있게 하시고 휴식을 취하시고 계신지요 ㅎㅎ 내일 점심은 초밥 어떠세요~~ 맛있는 희락 초밥소개할게요^^ 점심특선으로 간단하게 차려나오는 초밥인데요 희락초밥식당 초밥은 활어가 아주 맛있습니다 활어초밥이랑 우동..

커피에 빠진 야옹이 비오는 오늘 달달한 커피한잔~~^^ 멋지게 솜씨 부려보겠다는 사장님 야옹이가 키피에 빠져갑니다ㅋㅋ

마트에 시장갔다가 새롭게 구운 과자예요 병아리 과자인지 오리과자인지 모르시겠죠 ㅎㅎ 오리과자랍니다 ㅎㅎ 맛을 보고 싶었지만 너무 귀여워서 ㅎㅎㅎ 오리들이 무리지어 엄마찾아가는것 같죠^^

게볶음^^입니다. 나름 포인트도하구~~ 점수 따보려 시골에 가서 솜씨 발휘했어요^^ 튀김으로도 요리하는데~~어르신들은 볶음을 더 좋아하시네요^^